行者问老和尚：“您得道前，做什么？”
老和尚说：“砍柴担水做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴担水做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老和尚回答说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

砍柴的时候就是砍柴，没有被过去的愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦填满内心；
挑水的时候就是挑水，没有被未来的焦虑、紧张、不安、压力、烦恼占据大脑；

和孩子玩耍时不再问东问西，不再问白天吃饭好不好？上课有没有认真听讲？明天考试要仔细。。。不再为已经发生的事情懊悔，不再为没有到来的事情焦虑。和孩子一样看见月亮就说它好像西瓜，看见路边的小花就闻闻香不香，看见地上有方格子就玩起跳房子，和孩子一样活在当下之中。

在那万分之一秒的当下中，感受无边的喜悦和平静。